ZBK MADRID · XMAS · WORK OUT

27, 28, 29 Y 30 DE DICIEMBRE 

Para jugador@s de Baloncesto nacid@s entre 2008 y 2000

WORKOUT

Del 27 al 30 de Diciembre

Exclusivamente turno de mañana

Trabajo individualizado. 

Asignación de grupo por edad y/o nivel.

Servicio diario de fisioterapia.

Introducción a la nutrición

 

METODOLOGÍA

Estaciones con objetivos técnicos y tácticos diarios.

Análisis de vídeo.

Transferencia a la competición.

Volumen de tiro.

Coordinación y prevención de lesiones.

PRECIOS Y HORARIOS

   

Domingo 27 10:00-14:00
Lunes 28 9:00-13:00
Martes 29 9:00-13:30
Miércoles 30 9:00-13:00
Coste: 200€

 

 

CONTENIDO

Matar desde el bote más allá de 6,75.
          · Ajustes al espacio y al timing.
          · Pausas y cambio de ritmo.
          · Generación de espacios en base a lecturas.
Matar desde el pase más allá de 6,75.
          · Ajuste según dirección en relación al aro.
                     ·Apoyos previo.
          · Decisiones y adecuación de apoyas y cargas.
          · Velocidad de ejecución.
Matar de espaldas tras bote o pase.
          · Ajuste atacando según lectura de espacios.
          · Split y variantes. Cargas y pesos.
          · Equilibrio paa gesto final.
Matar con camino abierto.
          · Adecuación de apoyos a espacio.
          · Finalizaciones power.
          · Ipsis vs contra.
Matar abriendo camino.
          · Fakes.
          · Cambios múltiples.
          · Lecturas para encontrar el camino más fácil.
-Mejora del tiro en competición
-Transferencia y Desarrollo de conceptos tácticos en 3×3, 4×4 y 5×5
– Aumento del rendimiento del deportista a partir del trabajo de potencia y desplazamientos.
– Concienciación de la importancia de una buena alimentación para maximizar el rendimiento.

Las fechas y horarios pueden sufrir modificaciones en función de la evolución del Estado de Alarma en el que nos encontramos con motivo del COVID-19

La distribución de los grupos de trabajo, puede sufrir modificaciones en base a la legislación sanitaria vigente en el momento de celebración de la actividad.