ZBK MADRID · XMAS · WORK OUT
27, 28, 29 Y 30 DE DICIEMBRE
Para jugador@s de Baloncesto nacid@s entre 2008 y 2000
WORKOUT
Del 27 al 30 de Diciembre
Exclusivamente turno de mañana
Trabajo individualizado.
Asignación de grupo por edad y/o nivel.
Servicio diario de fisioterapia.
Introducción a la nutrición
METODOLOGÍA
Estaciones con objetivos técnicos y tácticos diarios.
Análisis de vídeo.
Transferencia a la competición.
Volumen de tiro.
Coordinación y prevención de lesiones.
PRECIOS Y HORARIOS
Domingo 27 10:00-14:00
Lunes 28 9:00-13:00
Martes 29 9:00-13:30
Miércoles 30 9:00-13:00
Coste: 200€
CONTENIDO
– Matar desde el bote más allá de 6,75.
· Ajustes al espacio y al timing.
· Pausas y cambio de ritmo.
· Generación de espacios en base a lecturas.
– Matar desde el pase más allá de 6,75.
· Ajuste según dirección en relación al aro.
·Apoyos previo.
· Decisiones y adecuación de apoyas y cargas.
· Velocidad de ejecución.
– Matar de espaldas tras bote o pase.
· Ajuste atacando según lectura de espacios.
· Split y variantes. Cargas y pesos.
· Equilibrio paa gesto final.
– Matar con camino abierto.
· Adecuación de apoyos a espacio.
· Finalizaciones power.
· Ipsis vs contra.
– Matar abriendo camino.
· Fakes.
· Cambios múltiples.
· Lecturas para encontrar el camino más fácil.
-Mejora del tiro en competición
-Transferencia y Desarrollo de conceptos tácticos en 3×3, 4×4 y 5×5
– Aumento del rendimiento del deportista a partir del trabajo de potencia y desplazamientos.
– Concienciación de la importancia de una buena alimentación para maximizar el rendimiento.
Las fechas y horarios pueden sufrir modificaciones en función de la evolución del Estado de Alarma en el que nos encontramos con motivo del COVID-19
La distribución de los grupos de trabajo, puede sufrir modificaciones en base a la legislación sanitaria vigente en el momento de celebración de la actividad.